Atualmente a celulite é um mal que incomoda grande parte das mulheres, porém, muitas delas vêm travando uma batalha diária contra este “inimigo”.
Abaixo estão listados 7 dicas importantes para eliminar a celulite:
1- Inclua em seu cardápio frutas, verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro, pois certamente evitará o surgimento de celulite.
2- Reduza a utilização de sal nos alimentos.
3- Evite consumir alimentos ricos em gordura.
4- Procure tomar ao menos 2 litros de água por dia, pois facilitará o funcionamento dos rins.
5- Na preparação de carnes e pescados procure optar pelos grelhados e cozidos.
6- Evite bebidas alcoólicas e refrigerantes, pois ambos são altamente calóricos e não agregam qualquer valor nutricional importante ao usuário.
7- Procure realizar uma atividade física regular, sendo muito bem indicado a corrida e os exercícios de musculação direcionados para as regiões que mais podem ser afetadas pela celulite, entre elas: coxas (posterior), glúteos, abdômen e braços.
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